3月10日の練習の記録

本田先生にお越しいただいての特別練習会2日目。

• 昨日の四正推手の復習
• 東京支部版の準備運動
• 宮廷気功
•  転掌
  
  • 一通り。
  • 逆回りも。
• 三皇炮捶
  
  • 一路、四路を軽く復習
•  形意拳（河北）
  
  • 三体式
  • 五行拳
    
    • 劈拳（金行）　一人ずつ、癖をチェックしていただきながら。
• 八卦の蹴り
  
  • ミットを使って。
• 操体法　（武医表裏）
  
  • 腰痛のケア、左右の足の長さが違う時の調整など
  • ヘッドマッサージ
  • 肩こりのケア

終了後、会場の近くのDOUCEで今後の運営体制について話し合い。