3月30日の練習の記録

• 宮廷気功
• 転掌
• 肩こり、腰痛のケア

今日はいつもと違う部屋での練習で、いつもより長い4時間となりました。個々の都合に合わせ、使える時間を練習に充てていました。

H2は早めに来て、特別練習会の動画を見ながら宮廷気功の復習など。

HT は て に、自分でできる肩こりのケアを教わり、実施。凝り固まっている腕の筋肉に、て もびっくり。座ってのPC操作が多い HT の生活習慣 がもろに出ている様子。日頃から気をつけないといけません。

特別練習会の動画が入ったマイクロSDカードとアダプタは、て と も が借り出し中。

この日の出席 {H2,HT,て,も}