1月19日の練習の記録

• 身体のほぐし
• 転掌
• 六十四掌

HTは、13日のマラソン大会以来引きずっている筋肉痛が少し残った状態。腰をほぐすためにすわいしょうを長めに。300回ほど（？）やったところで腰の違和感は消えたのですが、代わりにというか、当然にというか、フラフラになりました。

3月の練習回数が6回になっていることについては、他に少ない月ができるのが恒例なので、多い月があっても良いのではというのがこの日の出席者の意見でした。

この日の出席{HT,こ,H2}