11月11日の練習の記録

• 身体のほぐし
• 転掌（表、裏）
• 母掌
• 五歩拳
• 六十四掌

今日は屋内で、陽射しにより部屋がポカポカ。
午前中で、身体の硬い状態から始めましたが、幸いにして身体が縮こまることはなく、基礎的な動きを一通りこなしました。

この日の出席{HT,も,て}