11月25日の練習の記録

• 身体のほぐし
• 五歩拳
• 六十四掌

朝はめっきり寒くなりましたが、屋外でも11:00を回るとポカポカで、一時は半袖になりました。

この日の出席{HT,H2}

11月17日の練習の記録

• 身体のほぐし
• 宮廷気功
• 転掌（表）
• 母掌（片方）
• 二十四式太極拳
• 六十四掌

忘年会の話が出るシーズンになりました。
日程は、今年の最終練習日が12/15なので、それに合わせて、という一択です。

この日の出席{HT,も,て,H2,こ}

11月11日の練習の記録

• 身体のほぐし
• 転掌（表、裏）
• 母掌
• 五歩拳
• 六十四掌

今日は屋内で、陽射しにより部屋がポカポカ。
午前中で、身体の硬い状態から始めましたが、幸いにして身体が縮こまることはなく、基礎的な動きを一通りこなしました。

この日の出席{HT,も,て}

11月3日の練習の記録

• 転掌
• 形意拳
• 母掌

この日の練習は1人だけ。

途中、公園近くのケーキ屋めるたんへの買い出しも挟みながら、型の復習を中心にやりました。

いつもはゲートボールの一団が使っている小広場をほとんど独占。

転掌の逆回り、三体式は久々にやりました。

この日の出席{HT}