1月28日の練習の記録

9時50分頃の開始となりました。

前日ぎっくり腰になりかけたHTは、1時間半ほど、そのケアを兼ねて身体の各部の筋肉を弛めるための体操をしました。

その後、立って歩いてみた時に、骨盤の中に重心を入れて歩くという感覚が、初めて実感できました。

この日の出席{H2,HT}

1月20日の練習の記録

• 五歩拳
• 転掌

その後、いくつかのグループに分かれて

• 転掌の復習
• 八母掌
• 六十四掌

など。

3月の特別練習会の準備が少し進みました。

この日の出席{う,H2,HT,も,て,こ}

1月14日の練習の記録

年が明けてから初めての練習。

• 1時間ほどを体のほぐしに充て、
• 体重移動を意識しての転掌
• 三皇炮捶の復習

など。

この日の出席{HT、H2、も、て}