12月10日の練習の記録

先週に引き続き、重心の移動に重点を置いた練習となりました。
・準備運動
・転掌
・六十四掌

HTは長く患っている右肩の違和感を解消すべく、呼吸と腕の運動の別メニュー。
転掌は一緒にやりました。