11月4日の練習の記録

上半身の力を抜き、体重移動を滑らかにすることを重点としてからだのほぐしと、六十四掌の動きのおさらいをしました。

練習から一晩明けた今朝、腰を中心に筋肉痛が多発。普段動かしていない筋肉が使われたということでしょうか。

この日の出席　{ H2, HT, て, も}