1月22日の練習内容

• 五歩拳
• たい^*形拳（ミット打ち含む）(*; 鳥偏に台)
• 小手返し
• 転掌
• 八母掌

1月15日の練習内容

• 準備運動　立禅を含む
• 五歩拳
• 双推手（片方からの攻撃を含む）
• 転掌

気が付くと、双推手の間にかなりの時間が経っており、この日のメインとなりました。

1月7日の練習内容

• 五歩拳
• ミット打ち　──　たい^(*)形拳　（* たいは鳥編に台）
• ミット蹴り
• 転掌
• 八母掌