練習日誌 投稿してみます

（S先生による投稿を保存のためコピー）

1月17日の練習では円周を歩きながら回転系の蹴り技を行いました。擺脚→里合腿→後まわし蹴り→足払い　　の組み合わせです。

蹴り技の練習の際は、頬を緩め、大きく丸く柔らかく、伸びやかに行い、「柔腰百折骨なきが如し、全身鞭と化して凪ぎ払う」のを理想とします。息をつめ、力をいれっぱなしにしないようにします。

ちなみに足を振り回すという運動は日常生活で行うことはまずありません。その分延びしろが大きく、練習を続けると著しく上達します。練習しはじめを録画しておいて、2～3ヶ月後に比べてみると、上達が目にみえて励みになるかもしれませんね。

書籍のご紹介

太極拳に学ぶ身体操作の知恵　～10の言葉がカラダを拓く～　著者・笠尾楊柳　B A B ジャパン

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